máy đo huyết áp

scoll
scoll
Sản phẩm khác

Chuyên mục » Kiến thức về bệnh

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đột quỵ - căn bệnh đứng hàng thứ ba khiến bệnh nhân tử vong, tuy nhiên có một nguyên nhân mà nhiều người chúng ta không nghĩ đến chính là những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

>>Đột quỵ và những dấu hiệu của nó 

>>Đánh giá sức khỏe thông qua nhịp tim của bạn 

Nguy cơ đột quỵ gia tăng do căng thẳng

Cuộc thăm dò trên 2000 người tại Anh đã chỉ ra rằng có 1/10 đàn ông và 1/5 phụ nữ nói rằng mức độ căng thẳng đã vượt khỏi tầm kiểm soát của họ.

Các chuyên gia cho biết, căng thẳng không chỉ khiến huyết áp tăng mà còn khiến nguy cơ đột quỵ tăng cao.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một yếu tố vô cùng quan trọng nếu bạn muốn bảo vệ sức khỏe. Do đó hãy ăn uống thật khoa học và tránh xa chế độ giàu chất béo, ít chất xơ.

Huyết áp cao

Nguyên nhân trực tiếp gây đột quỵ chính là cao huyết áp. Do đó, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là vô cùng cần thiết để phòng ngừa những trường hợp đáng tiếc.

Lười vận động

Hiệp Hội Đột quỵ cho biết, 1/5 người dân trả lời rằng họ không dành thời gian để vận động. Đáng nói hơn ở nhóm người trung niên (45-54 tuổi), đối tượng có mức độ căng thẳng cao nhất lại nói rằng họ không bao giờ tập thể dục. Kiến thức người dân về đột quỵ cũng rât thấp khi mà 40% người dân tại Anh không hề biết sự liên hệ giữa việc giảm đột quỵ và vận động.

Sơ cấp cứu

Khi gặp người bị đột quỵ, cần gọi ngay xe cấp cứu và đặt bệnh nhân nằm yên, nới quần áo rộng đồng thời theo dõi nhịp thở, sắc mặt bệnh nhân. Nếu bệnh nhân bị nôn, phải để đầu bệnh nhân nghiêng sang một bên và dùng tay lấy các chất nôn từ mũi và miệng bệnh nhân ra.

Trong trường hợp bệnh nhân co giật, cần để bệnh nhân nằm nghiêng, dùng khăn vải quấn quanh cán thìa hay một chiếc đũa đặt giữa hai hàm răng của người bệnh để đề phòng người bệnh tự cắn vào lưỡi mình.

Biện pháp phòng tránh

Ngay từ khi còn trẻ khỏe, chúng ta đã phải tự chăm sóc bản thân để có thể phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh về sau.

Giảm các nguy cơ gây bệnh tim mạch:

Phòng và chữa trị tốt cao huyết áp, đặc biệt là đối tượng trên 40 tuổi, gia đình có tiền sử tim mạch và cao huyết áp.

Phát hiện, điều trị đái tháo đường.

Thường xuyên tập thể thao.

Điều trị rối loạn nhịp tim.

Hạn chế bia rượu, không hút thuốc.

Tránh sử dụng ma túy, chất kích thích.

Ăn nhiều rau, trái cây, ít chất béo, muối, cholesterol.

Chú ý:

Hạn chế xúc động mạnh, mất ngủ, căng thẳng thần kinh.

Hạn chế tắm khuya, ở nơi gió lùa, nhất là bệnh nhân cao huyết áp.

Hạn chế vận động quá sức như mang vác nặng, tập luyện quá mức.

Hạn chế táo bón, nhất là với người già.

Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng cân đối và khoa học luôn được khuyến khích. Tránh ăn các chất béo, chất kích thích (bia, rượu, cà phê, trà đặc). Nên tiêu thụ thức ăn mềm dễ tiêu hóa như sữa, nước hoa qủa, cháo, súp…

 Theo máy đo huyết áp

  • Inside banner 2
  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết