máy đo huyết áp

ĐỂ CÓ THỂ CHỌN CHO MÌNH MỘT MÁY ĐO HUYẾT ÁP PHÙ HỢP NHẤT, QUÝ VỊ DÀNH THỜI GIAN ĐỌC MỘT SỐ VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP Ở BÊN DƯỚI

HUYẾT ÁP LÀ GÌ?

Các bộ phận và các mô trong cơ thể luôn cần được cung cấp oxy, các vitamin và khoáng chất. Máu có nhiệm vụ vận chuyển các dưỡng chất này. Huyết áp là áp lực của máu lên thành động mạch, áp lực này được tạo ra bởi sự co bóp của tim và kích thước của động mạch. Huyết áp của mỗi người được xác định bởi hai chỉ số:

Cách đọc chỉ số của mảy đo huyết áp

• Huyết áp tâm thu còn gọi là huyết áp tối đa hay huyết áp trên là áp lực lớn nhất của máu lên thành động mạch. Huyết áp tối đa xảy ra khi tim “thu” lại để bơm mạnh máu ra các động mạch.
• Huyết áp tâm trương còn gọi là huyết áp tối thiểu hay huyết áp dưới là khi tim “trương” ra lớn nhất để thu máu về, lúc này áp lực của máu lên thành động mạch là nhỏ nhất.
• Chỉ số thứ 3 trên màn hình là số nhịp tim trong một phút.

CHỈ SỐ HUYẾT ÁP

Dựa vào hai chỉ số huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu ở trên, tổ chức y tế thế giới đã phân loại huyết áp như sau:

Bảng phân loại huyết áp

Đến nay vẫn chưa có một chuẩn thống nhất về mức huyết áp thấp, tuy nhiên thông thường khi chỉ số huyết áp tối đa nhỏ hơn 100mmHg thì được gọi là huyết áp thấp.

CAO HUYẾT ÁP NÊN ĂN GÌ

Người bệnh cao huyết áp nên ăn

Người có huyết áp cao nên ăn nhiều cá, hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ động vật, da của các loại gia cầm. Tuy nhiên chất béo lại rất cần cho cơ thể, do vậy người cao huyết áp nên bổ sung các nguồn chất béo lành mạnh có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ. Ngoài ra chất béo lành mạnh cũng có nhiều trong: dầu oliu, trái bơ, hạt hướng dương, quả óc chó, …

Người bị cao huyết áp nên ăn lạt, hạn chế ăn muối, nên ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều thực phẩm ở dạng củ, quả, hạt.

HUYẾT ÁP THẤP

Thông thường khi huyết áp tối đa nhỏ hơn 100mmHg thì quy là mắc chứng huyết áp thấp. Người có huyết áp thấp thường có các triệu chứng:

• Luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ
• Thường hay bị chóng mặt, hoa mắt
• Da khô, khăn nheo, tóc bị rụng nhiều
• Ít có ham muốn tình dục
• Rất mệt sau khi làm việc nặng

Người bệnh huyết áp thấp thường rất hay chủ quan trong vấn đề điều trị bệnh. Do ảnh hưởng của huyết áp thấp ít nghiêm trọng hơn so với huyết áp cao. Nhưng về lâu dài, do huyết áp thấp nên lượng máu cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể bị thiếu, các bộ phận quan trọng trong cơ thể đần bị suy thoái. Để tránh việc này người bệnh huyết áp thấp cần tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý:

• Ăn nhiều muối hơn, do trong muối có nhiều natri có tác dụng làm tăng huyết áp.
• Uống nhiều nước, nếu được thì uống nước có bổ sung natri và kali.
• Không được bỏ bữa, nên cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Nên ngủ đủ giấc, khoảng 7-8 tiếng/ngày.
• Luyện tập các môn thể thao hàng ngày.
• Thường xuyên sử dụng máy đo huyết áp để theo dõi  mức huyết áp của mình.

TÔI NÊN MUA MÁY ĐO HUYẾT ÁP BẮP TAY HAY CỔ TAY

Nếu phân loại theo vị trí đo thì máy đo huyết áp có hai loại, máy đo huyết áp cổ tay và máy đo huyết áp bắp tay. Tùy theo nhu cầu mà bạn sẽ chọn cho mình một loại máy phù hợp.

Đo bắp tay hay đo cổ tay

• So với máy đo cổ tay, máy đo bắp tay có kích thước lớn hơn, việc đeo vòng bít cũng khó hơn một chút. Nhưng bù lại máy đo bắp tay có màn hình lớn nên dễ nhìn và độ ổn định cao hơn. Trong trường hợp bạn cần một máy đo huyết áp đặt tại nhà để theo dõi mức huyết áp thường xuyên, bạn nên mua máy đo bắp tay.
• Nếu bạn hay đi công tác, đi du lịch hay đơn giản là bạn luôn cần có một máy đo huyết áp ở bên mình, bạn nên mua máy đo huyết áp cổ tay do nó có kích thước nhỏ.

CÁCH ĐO HUYẾT ÁP

Mỗi loại máy đo huyết áp có cách đo huyết áp riêng nhưng nhìn chung quy trình đo vẫn giống nhau. Quý vị có thể tham khảo video bên dưới để hình dung được cách đo huyết áp.

Video hướng dẫn đo huyết áp bắp tay

Video hướng dẫn đo huyết áp cổ tay