ĐỂ CÓ THỂ CHỌN CHO MÌNH MỘT MÁY ĐO HUYẾT ÁP PHÙ HỢP NHẤT, QUÝ VỊ DÀNH THỜI GIAN ĐỌC MỘT SỐ VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP Ở BÊN DƯỚI
Các bộ phận và các mô trong cơ thể luôn cần được cung cấp oxy, các vitamin và khoáng chất. Máu có nhiệm vụ vận chuyển các dưỡng chất này. Huyết áp là áp lực của máu lên thành động mạch, áp lực này được tạo ra bởi sự co bóp của tim và kích thước của động mạch. Huyết áp của mỗi người được xác định bởi hai chỉ số:
Cách đọc chỉ số của mảy đo huyết áp
Dựa vào hai chỉ số huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu ở trên, tổ chức y tế thế giới đã phân loại huyết áp như sau:
Bảng phân loại huyết áp
Đến nay vẫn chưa có một chuẩn thống nhất về mức huyết áp thấp, tuy nhiên thông thường khi chỉ số huyết áp tối đa nhỏ hơn 100mmHg thì được gọi là huyết áp thấp.
Người bệnh cao huyết áp nên ăn
Người có huyết áp cao nên ăn nhiều cá, hạn chế ăn các loại thực phẩm chứa chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ động vật, da của các loại gia cầm. Tuy nhiên chất béo lại rất cần cho cơ thể, do vậy người cao huyết áp nên bổ sung các nguồn chất béo lành mạnh có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ. Ngoài ra chất béo lành mạnh cũng có nhiều trong: dầu oliu, trái bơ, hạt hướng dương, quả óc chó, …
Người bị cao huyết áp nên ăn lạt, hạn chế ăn muối, nên ăn nhiều rau xanh, ăn nhiều thực phẩm ở dạng củ, quả, hạt.
Thông thường khi huyết áp tối đa nhỏ hơn 100mmHg thì quy là mắc chứng huyết áp thấp. Người có huyết áp thấp thường có các triệu chứng:
Người bệnh huyết áp thấp thường rất hay chủ quan trong vấn đề điều trị bệnh. Do ảnh hưởng của huyết áp thấp ít nghiêm trọng hơn so với huyết áp cao. Nhưng về lâu dài, do huyết áp thấp nên lượng máu cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể bị thiếu, các bộ phận quan trọng trong cơ thể đần bị suy thoái. Để tránh việc này người bệnh huyết áp thấp cần tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý:
Nếu phân loại theo vị trí đo thì máy đo huyết áp có hai loại, máy đo huyết áp cổ tay và máy đo huyết áp bắp tay. Tùy theo nhu cầu mà bạn sẽ chọn cho mình một loại máy phù hợp.
Đo bắp tay hay đo cổ tay
Mỗi loại máy đo huyết áp có cách đo huyết áp riêng nhưng nhìn chung quy trình đo vẫn giống nhau. Quý vị có thể tham khảo video bên dưới để hình dung được cách đo huyết áp.