máy đo huyết áp

scoll
scoll
Sản phẩm khác

Chuyên mục » Phòng ngừa - Chữa trị

Bác sỹ cho tôi hỏi những loại thực phẩm tốt cho người hạ huyết áp.

>>Chữa bệnh cao huyết áp bằng hoa đại 

>>Râu ngô giúp hạ huyết áp 

Mến chào chị Dang Nhung,

Tuy không nguy hiểm và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, nhưng huyết áp thấp cũng gây phiền phức không nhỏ đối với cơ thể con người (chóng mặt, đau đầu, nặng hơn có thể ngất xỉu…).

Do vậy, người có huyết áp thấp cần có chế độ ăn uống và duy trì luyện tập thể dục hợp lý.

Chế độ ăn nên sử dụng nhiều muối hơn người bình thường, khoảng 10-15g mỗi ngày, để tránh hạ đường huyết làm giảm thêm huyết áp nên chia làm nhiều bữa ăn trong ngày.

Các thực phẩm cần thiết như các thức ăn giàu đạm (thịt heo, bò, gà, trứng, cá, đậu hũ, đậu tương…), giàu chất xơ (nhiều rau, củ quả và các loại trái cây). Nếu kèm theo thiếu máu, chú ý tìm nguyên nhân và bổ sung thêm thuốc, kết hợp dùng các thức ăn có nhiều chất sắt (gan heo, lòng đỏ trứng, thịt nạc, sữa, các loại rau).

Bên cạnh đó cần tập và rèn luyện thể dục đều mỗi ngày 15 – 30 phút, tùy theo lứa tuổi, sở thích và sức khỏe có thể chọn lựa một môn thể dục cho phù hợp như đi bộ, bơi lội, đánh bóng chuyền, tập dưỡng sinh, yoga…

  • Inside banner 2
  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết