máy đo huyết áp

scoll
scoll
Sản phẩm khác

Chuyên mục » Chế độ dinh dưỡng

Chuối là loại thực phẩm ngon và rất bổ dưỡng. Từ xa xưa, chuối đã được cha ông ta sử dụng phổ biến trong sinh hoạt hàng ngày cũng như khi cúng kiến, lễ hội. Là loại trái cây rất quen thuộc với dân tộc ta.

>>Các cách phòng chống tăng huyết áp từ tỏi. 

>>Thực phẩm tốt cho bệnh nhân đột quỵ.

     Theo các nhà khoa học thì ăn chuối không chỉ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách hoàn hảo mà còn giúp giảm cholesterol, điều trị cao huyết áp, cải thiện chứng trầm cảm,... Sau đây là những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta khi ăn chuối thường xuyên.

Điều trị bệnh cao huyết áp: 

     Trong cơ thể của người bệnh cao huyết áp thì hàm lượng natri nhiều mà thiếu kali, nhưng trong chuối tiêu có chứa lượng ion kali rất phong phú và đa dạng. Các ion kali trong chuối có tác dụng ức chế ion natri, điều này ngăn chặn mạch máu bị thu hẹp và bị tổn thương theo thời gian. Vì vậy việc ăn chuối tiêu có thể giúp cơ thể duy trì cân bằng natri, kali trong cơ thể và axít kiềm. Qua đó, khiến cho cơ bắp và thần kinh của chúng ta duy trì bình thường, cơ tim có thể hoạt động hài hòa. Vì vậy, theo lời khuyên của bác sĩ thì mỗi ngày ăn từ 3-5 quả sẽ rất tốt cho người bị cao huyết áp.

Bổ sung năng lượng: 

     Theo các nhà nghiên cứu về dinh dưỡng trên thế giới thì chuối là nguồn thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng rất tốt cho những vận động viên và những người hoạt động nhiều, làm việc nặng nhọc. Một tài liệu nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, chỉ cần hai quả chuối là đủ bổ sung năng lượng cho một lần tập luyện 90 phút. Vì khi bổ xung nhiều năng lượng, chuối sẽ giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn nên cũng được các phái đẹp áp dụng vào nhiều cách giảm cân hiệu quả.  

Giảm cholesterol: 

     Như các bạn đã biết, nếu cholesterol trong cơ thể quá cao có thể dẫn đến bệnh động mạch vành và ảnh hưởng đến tim rất nhiều. Theo đó, chuối tiêu có tác dụng hạ thấp cholesterol cho cơ thể chúng ta. Lời khuyên là những người có lượng cholesterol quá cao có thể dùng 50g chuối tiêu, rửa sạch thái lát, cho vào nước sôi để uống, kéo dài việc uống loại nước này liên tục từ 10-20 ngày là có thể hạ thấp cholesterol một cách rất hiệu quả.

Cải thiện chứng trầm cảm:

     Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên thế giới thì nhiều người bị bệnh trầm cảm họ cảm thấy dễ chiụ hơn sau khi ăn một quả chuối. Điều này được giải thích là vì trong chuối có chất trytophan, chất này là một loại protein mà cơ thể có thể chuyển hóa thành chất serotonin, chất tạo cảm giác thoải mái, và từ đó giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn và có tâm trạng tốt hơn so với trước đó.

Duy trì vẻ đẹp tươi trẻ cho làn da và khuôn mặt:

     Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng, dùng chuối và bơ xay nhuyễn thành một loại mặt nạ để sử dụng đắp cho da mặt mỗi ngày là một trong những cách làm đẹp nhanh nhất để có thể duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi sáng, lán mịn và  giảm hình thành nếp nhăn một cách rất hiệu quả. 

 

  • Inside banner 2
  • Inside banner 1
Hỗ trợ

Yahoo Messenger

Skype
Giỏ hàng
0 sản phẩm
Tổng giá tiền:
0 VNĐ
Liên kết